Manfaat Kopi

Pada tau apa itu Kopi kan ?? yappsz... minuman yg terbuat dri biji kopi yang bisa ngasih keuntungan..

Menurut Harvard Women’s Health, konsumsi kopi beberapa cangkir sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, pembentukan batu ginjal, kanker usus besar, penyakit parkinson, kerusakan fungsi hati (sirosis), penyakit jantung serta menghambat penurunan daya kognitif otak.

§  Diabetes. Dua puluh studi yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 50%. Para peneliti menduga penyebabnya adalah asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.

§  Kanker. Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar.

§  Sirosis. Kopi melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol.

§  Penyakit Parkinson. Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson setengah lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.

§  Penyakit jantung dan stroke. Konsumsi kopi tidak meningkatkan risiko jantung dan stroke.  Sebaliknya, kopi justru sedikit mengurangi risiko stoke. Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama.

§  Fungsi kognitif. Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaanhingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.

Efek Negatif Kopi

Namun demikian, kopi juga memiliki efek negatif. Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.

1. Kopi dapat menggangu pertumbuhan / kesuburan untuk para wanita yang memkonsumsi kopi lebih dari 2 cangkir sehari.
2. Kopi juga dapat membuat para pria mandul karena zat yang terkandung di kopi.
3. Kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan karena terlalu banyak mengkonsumsi.
4. Kafein juga dapat menimbulkan perangsaan terhadpa susunan saraf (otak).
5. Kopi juga bisa memnyebabkan seseorang terkena penyakit jantung dan penyakit lambung.

Huuh ... serem juga dampak dari kopi tersebut. Sebagai saran saya kepada para pecandu kopi adalah agar tidak terlalu banyak untuk mengkonsumsi kopi dalam sehari, cukup 2 atau 3 cangkir saja kopi yang kita konsumsi dalam sehari.

Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur– disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.

Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

Dalam kehidupan ini ada plus (kelebihan) dan minus (kekurangan) yang selalu berbarengan. Seperti yang saya tuliskan di atas. Maka dari itu, kita sebagai mahluk yang diciptakan paling sempurna diantara mahluk lain ciptaan ALLAH SWT. harus bisa menjaga kesehatan yang diberikannya dan meminta rachmat dan ridho-NYA.